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¿Cómo hacer un masaje para manos?
Jun
¿Sabías que en las manos existen puntos de acupresión y reflexología? Un masaje para tus manos puede ser muy beneficioso para tu salud.
En los puntos de reflexología y acupresión están relacionados con diferentes órganos de nuestro cuerpo y nos permiten tener un acceso intimo con ellos. Es por eso, que un masaje es muy saludable y así también poder liberarnos del estrés que en algún momento generamos en estos momentos en que vivimos actualmente.
«El masaje es un arte curativo y nos hace más plenos, más a nosotros mismos»
Beneficios por hacernos un masaje de manos:
- Nos ayuda a mejor la circulación
- Disminuye tu presión arterial
- Aumento de flexibilidad de las articulaciones
- Reduce los nódulos hiperirritables
- Disminuye la ansiedad
- Quita algún dolor
- Mejora tu fuerza
- Facilita el agarre
- Estimula el sistema inmunológico
- Disminuye tu ritmo cardíaco
- Sensación de bienestar
- Aumento del bienestar psicosocial
- Aumento de la autoestima y otros más.
A continuación veremos los pasos a seguir de como hacer un masaje para manos:
Para un buen masaje de manos deberás acompañar tu masaje con un producto, ya sea un exfoliante para tus manos, una crema hidratante o aceite.
Primer Paso.- Coloca sobre el dorso de la mano una cantidad de tu producto.
Segundo Paso.- Con tus dedos pulgares tienes que extender el producto por toda la mano masajeando de arriba hacia abajo en todo el dorso de la mano.
Tercer Paso.- Ahora comenzaremos masajeando verticalmente cada uno de los dedos.
Cuarto Paso.- Proseguirás a masajear en círculos la palma de la mano, aquí es importante que te ayudes con los pulgares y masajear en varios sentidos de la palma.
En alguna otra ocasión compartiré contigo otras técnicas de automasaje. Mientras tanto, espero que puedas incorporar esta técnica en tu vida cotidiana para tu cuidado y sentirte más Bonitta.
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