Los 3 jugos naturales que te harán sentir más ligera y joven

Los jugos naturales de frutas y verduras, harán que tengas una dieta balanceada. Logrando que tu sistema inmunológico y tu sistema digestivo trabajen muy bien y eliminaras los residuos que tu cuerpo acumula día a día.

Los jugos hacen que sientas tu cuerpo más ligero y más joven.

Bonitta

Te comparto las 3 recetas de jugos naturales que harán que te sientas saludable cada día:

1) Jugo de espinaca, manzana y apio

• Este jugo te ayuda a que trabaje bien tu organismo, disminuye la inflamación, Regula la presión arterial, regula los niveles de colesterol y los niveles de azúcar. Contiene muchos antioxidantes y regula tu tránsito intestinal favorablemente.

Ingredientes:

2 tazas de espinaca
2 tazas de pepino
1 tallo de apio
2 manzanas o
jugo de un limón
½ taza de agua

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y listo a disfrutarlo.

2) Jugo de piña y jengibre

• La piña  saca el exceso de sodio y agua que retiene tu cuerpo. El jengibre fortalece tus defensas. Es muy recomendable para desinflamar el vientre.

Ingredientes:

4 rodajas de piña natural sin cáscara
½ vaso de leche de arroz o almendra
1 cucharadita de jengibre rallado.

Preparación:

Coloca los ingredientes en la licuadora y listo.

3) Jugo de arándanos

• Contienen una alta concentración de antioxidantes, que cumplen con la función de retardar la formación de los “radicales libres” (residuos metabólicos que tienen mucho que ver con los procesos de envejecimiento del organismo). Mantiene tu cuerpo saludable y refuerza tus vías urinarias contra desagradables infecciones.

Ingredientes:

Jugo de 1 limón
1 vaso de arándanos o frutos rojos
1 vaso de agua de coco

Preparación:

Licua todos los ingredientes hasta que se convierta en una mezcla homogénea y listo.

Así que a comer sano y rico  sin olvidarnos de nuestras amigas las frutas y verduras!

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