Primeros días del Año

Seguro estamos súper listas para arrancar un año más, llenas de la mejor energía e ímpetu para proponernos nuevas metas este año 2019, pues déjame ayudarte.

Lo más importante estar Saludables y Bonittas, todo lo demás llega solo. Así dice un dicho, Noooo?

Que les parece que comencemos con una parte pequeña y es a tomar de 1 a 2 porciones de fruta fresca al día. Hey, hey hey,hey dijeron muy sencillo por todos lados encuentro litros de jugo o vasos gigantes de fruta. Pues temo decirte que X X X.

Comencemos a distinguir que una porción de jugo normal para el cuerpo es un vaso no mayor a 250ml. Eso es Suficiente y por favor FRUTAS NO MAS de 2. Quieres jugo verde, sensacional, solo que únicamente de 1 a 2 frutas, verduras verdes las que gustes.

Y que te parece si a media mañana o tal vez después de comer o antes de las 6 de la tarde si comiste temprano, una manzana, pepino, una pera, fresas. Sensacional para tu cuerpo.

Seguro cambiaras algo de chatarra o dulces para comer estas frutas. Te aseguro que en 3 semanas notaras un cambio en tu cuerpo, en tu piel, en tu salud https://mejorconsalud.com/ventajas-consumir-verduras-y-frutas/

Procúrate, cuídate, quiérete. El resultado siempre Bonitta y Sana. Si tienes diabetes o hipertensión, procura consultar cualquier cambio alimenticio con tu médico.